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    合肥桶裝水教你如何健康地喝水?

    發布時間:2021-09-01 瀏覽次數:168

      喝水不只是為了解渴,而是要讓它參與到新陳代謝中,合肥桶裝水下面介紹了如何健康飲水。

    合肥桶裝水教你如何健康地喝水?(圖1)

      避免飲用生水:生水含有多種對人體有害的微生物。這種細菌在飲用后進入人體后,容易引起急性胃腸炎、傷寒、痢疾等傳染病。


      口渴時不要大量喝水:一次喝多了,會沖淡胃液,導致胃腸道吸收能力下降。


      大汗淋漓后應飲用鹽開水:大量出汗時,隨著汗液的排出,鹽分也會隨之排出,因此要喝一些開水,其中含有鹽分,通常在500毫升水中放1克鹽。


      很多家庭習慣于晚餐吃得豐盛,因此,晚餐中攝取的動物蛋白和鹽分更多地進入體內。人體內的蛋白質分解代謝會產生一些有毒物質,早上起床及時喝水,可以通過促進排尿,盡快將其排出體外。


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